晚上睡觉总要起来一到两次小便，这是怎么回事

病情分析：听您的情况有点像肾虚的症状建议去中医科看看把把脉喝点中药调理一下.意见建议：预防肾虚首先要注意休息劳逸结合善于通过一些休闲活动来减轻精神压力释放不良情绪.均衡饮食规律生活.另外下面这些简单的小窍门既可强身健体预防肾虚也可作为肾虚者的辅助治疗.

1.常打太极拳.练习太极拳最好是清晨在空气清新的公园内树下水边进行.

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓至手心热后分别放至腰部两侧手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止.早晚各一次每次约200下.

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后以左手擦右脚心以右手擦左脚心早晚各1次每次搓300下.

4.每天做缩肛运动：全身放松自然呼吸;呼气时做缩肛动作吸气时放松反复进行30次左右。