烟酒不分家伤肝又伤肺

您说的很正确，喝酒同时抽烟，对心血管系统的毒性，以及烟草致癌物的致癌风险都会成倍升高，这其中不是一个相加的关系，而是一个相乘的关系。指导意见

1、戒烟是一个长期的过程，一定要坚持不懈。

2、如果已经多次尝试戒烟失败，可前往正规医院的戒烟门诊，在医生指导下规范戒烟，其中可能会使用到一些尼古丁替代品作为戒烟期间的替代疗法。

3、不管何时戒烟，自戒烟的那一刻起，您的许多疾病风险就会逐渐降低，因此，任何时候都不迟。

4、祝您和您身边的人成功戒烟。