得了抑郁症应该怎么做

需要积极的调整自己的心态，多做一些自己喜欢的感兴趣的事来保持自己心情愉快，多参加集体活动，来提高自己的表达能力，要给自己树立目标，有了目标，就有了学习的动力，注意休息，保证充足的睡眠。

也可以通过自学心理学给自我正面的引导，因为只有情绪好了，才能由内而外地好起来。