有一天搬了重的东西之后腰部就痛了

您的情况可能是因为腰间盘突出导致的神经压迫等造成的不适。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。

平时要注意腰部的保暖，减轻对腰部的压力。