问患者提问

吃什么能治失眠

我失眠已经有两三年了，刚开始没那么严重，现在根本就难已入睡了请问，吃什么可以治呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗失眠需要服用一些调节神经的药物，失眠要及时调理身体，食物可以吃牛奶，芝麻，核桃等食物，平时注意休息，作息规律，应适度运动，缓解身体紧张度，睡眠可以用中药助眠枕调理改善睡眠。

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