维生素C是美白的吗

1，维生素在很多的蔬菜和水果中都含量比较丰富。2，祛斑和美白除了需要从内在是改善血液和皮肤外，外在的护肤用品也是需要选择的。

1，一般来讲，蛋白质，维生素B,C,E都对祛斑和美白有一定的帮助。2，可以多吃蔬菜和水果，保持畅通通畅，选择适合自己肤质的护肤品。

3.七分内调加三分外养，应该对您的祛斑和美白有帮助的，但是这个需要的时间长一些，需要耐心。以上是对“吃维生素几可以祛斑和美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！