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最近开始失眠了，怎么办

前几天上完夜班之后，转为日班，然后就失眠了，怎么办想得到的帮助：怎么办

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是什么节律打乱了而导致的失眠，应当问题不大建议你可以在睡前半小时适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，慢慢睡眠节律调整过来就好了

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