医生我要戒烟

病情分析：你好，病情分析怎么戒烟。指导意见：一般最长用的戒烟方法是逐渐减少的办法，就是说控制每天吸烟的次数逐渐减少、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动、当你吸烟的时候可以嚼无糖口香糖、丢掉家里的烟，打火机，烟灰缸、免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料、每次想抽烟的时候就想着再抽一根皮肤就变差一次来暗示自己，再就是要多出去运动，当你运动起来的时候就没有想要抽烟的想法了。

以上是对“医生我要戒烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！