问患者提问

减肥时候饿了吃什么

因为肥胖我感受到很多异样的眼光，心里很不舒服，所以这几天我下定决心要节食减肥，可是到半夜就会饿得受不了。很难受，我想知道减肥的时候饿了吃什么不会增肥？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果节食减肥，不应该很饿，但是如果晚上饿了，可以吃一些蔬菜，一些煮蔬菜热量很低，或者一些可以生吃的蔬菜，比如平时可以准备的黄瓜，如果饿了，你可以吃一些黄瓜，这也可以缓解。

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