高血压10年以上，吃硝平地平心慌心悸

根据你说的情况，目前患有高血压，血压控制不好，目前血压很高，比较危险，跟平时饮食生活作息，精神心理因素影响都有关系。

建议你去正规医院心血管内科，在医生指导下选择降压药治疗，一种药物控制不好可以两种降压药联合使用，平时要注意休息，避免劳累熬夜，饮食清淡少盐，多吃蔬菜水果粗粮。

避免精神紧张压力大，避免情绪激动。定期检查血压情况。