核桃是常见的一种坚果类食物，含有丰富的维生素B和维生素E，可防止细胞老化，具有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。
因为其含有一定量的油脂，不宜吃的过多，以免出现肥胖现象，所以每天吃5-6颗左右的核桃，就可以补充人体所需的维生素和营养素。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
