问患者提问

治疗晚上经常失眠的方法有那些呢？

你好:我最近晚上总是失眠，也没喝过什么提精神的茶叶和咖啡的东西，每天晚上睡到3点多就再睡不着了，眼睛涩涩的很疼，请问该怎么治疗呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。

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