高血压锻炼的前提是血压控制在正常范围，这样的话基本可以进行正常的体育锻炼。指导意见在血压没用控制的情况下，不建议进行大量的高体力锻炼，可以进行太极、散步、慢跑等有氧锻炼。
除体育锻炼外，高血压患者低盐低脂饮食、戒烟酒、控制体重、多食用蔬菜水果、消除紧张也很重要。
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