压力过大，心跳加速，吃不下饭睡

心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你压力过大，心跳加速，食欲不好，失眠，建议首先学会自我释放压力，注意多做运动，多和朋友家人倾诉来释放压力，多看一些积极乐观充满正能量的喜剧类节目放松心情，睡前可以听听舒缓的音乐，涂点精油，泡泡热水澡放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！