问题分析：考虑你这样的方式减肥的效果不是很确切，如果想减肥的话，还是通过多运动的方式好一些意见建议：选择一种自己喜欢能坚持的运动，坚持下去，比如说，快走效果就很不错，每天30分钟。
饮食上要清淡些。多吃新鲜水果蔬菜
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