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我身高一米七二体重只有100斤睡觉容易

我身高一米七二体重只有100斤睡觉容易失眠有时特爱挑食能有什么好办法长胖还有今我身高一米七二体重只有100斤睡觉容易失眠有时特爱挑食能有什么好办法长胖还有今年感觉人也没以前精神总觉得累男26岁
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良等有关,中医认为,脾主肌肉四肢,所以也有可能与脾气虚证有关。

    你身高1米72,正常标准体重参考值为52千克,最低为47千克,体重比正常标准体重最低参考值还少3千克。意见建议:建议平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食,要持之以恒,不能一曝十寒,很快就能达到增肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。

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