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男人吃什么可以增加雄性激素？

最近这段时间身上不是很舒服，去医院查了一下，雄激素太少，男人吃什么可以增加雄性激素？

提问时间：2020-09-20

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

如果说存在雄性激素会少的情况，坚果类食物多吃有助于改善。最好多吃坚果一类的干鲜果品（如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等）这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌，会增加男子体内雄性激素的分泌。

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