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瑜伽能减肥吗

您好；夏天到了吗，所以想减掉身上的赘肉，最近同事都准备去练瑜伽，都办了会员我也想去，可是练瑜伽可以起到减肥作用吗，如果能得话我一定也要去练瑜伽。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好；首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，但是通过瑜伽练习的确可以让人起到塑身的作用，也就是让你看起来可能比以前瘦了，但是在斤称上可能没有太多的变化，因为通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多。

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