你好，建议平时尽量不要刻意去理会那些不愉快的经历，多寻求支持帮助。妥善处理好相应的生活事件，钱财的事情尽量想开点，平时可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
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