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问患者提问

怀孕期间可以运动吗？怀孕期间可以运动吗？

我一直很喜欢运动，每天慢跑已经是我的习惯。现在我怀孕了。怀孕期间可以运动吗?

提问时间：2020-10-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕期间一定要注意休息，不要剧烈运动，特别是重体力活，如果您特别想运动，可以做一些柔和的，比如说瑜伽等等。另外怀孕期间也要多补充营养，特别是富含蛋白质类的食物。
也要多吃新鲜的蔬菜，水果都补充维生素和矿物质。经常到户外呼吸新鲜的空气。

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