问患者提问

怎样走出轻度抑郁症

我患有抑郁症，只是不太爱说话，大夫说这是轻度的，请问怎样走出轻度抑郁症？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症要作息规律，不要有任低落的情绪不管，增加锻炼和运动的时间。平常多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症的加重程度。

相关问题