养肝护肝的粥类有以下几种：第一种，绿豆粥，绿豆粥是一种偏凉寒性的食物，对于肝火旺盛的人来说，可以适当的吃一些，能够起到降肝火的功效。
第二种，枸杞红枣粥，枸杞红枣粥可以起到补气血、温肝的功效，而且还可以滋阴补肾，养肝明目。
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