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本人以前做了夜班工作二十多年，现在转在曰班工作已两

本人以前做了夜班工作二十多年，现在转在曰班工作已两个多月，但每晚都不能入睡，总是没有睡意直至天明，本人以前做了夜班工作二十多年，现在转在曰班工作已两个多月，但每晚都不能入睡，总是没有睡意直至天明，白天没精神，请问有什麽办

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的情况多是由于长时间夜班导致的生物钟尚未调理过来，可在睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶来帮助睡眠，必要时可以用药物来帮助调理一下。

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