首页 > 权威问答 > 早餐吃什么最好?
患者提问

早餐吃什么最好?

都说早餐要吃好,要吃的有营养,早餐吃什么最好呢?
提问时间:2020-08-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。

    最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。,

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号