问患者提问

腰椎间盘突出手术后如何锻炼身体？

你好医生，我与今年的4月26日动的腰椎开刀手术，到现在也有几个月了，现在不知道什么锻炼适合我？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰椎间盘突出症术后可以做一些锻炼的，例如抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿，倒走，打太极拳等，但是千万不要做剧烈运动，也不要长期久坐站立，适宜睡硬板床，避免过度劳累，频繁的弯腰，提取重物等，修养大于治疗啊

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