问患者提问

最近老是失眠烦啊怎么办？

最近老是失眠，有一段时间了，也不是说不住在家就这样，之前离开家都没有这种情况的，现在一到晚上整个人就精神，跟充了电一样完全不用睡觉的。想得到怎样的帮助：请问最近老是失眠很烦人怎么办？

提问时间：2021-10-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，精神心理。焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，自己可以适当减轻压力，对生活各方面看的开一点相信会改善睡眠。

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