腰椎右侧L1-4横突骨折

您好，我今年27岁9月10日踢球时不小心摔伤，医院诊断为腰椎右侧L1-4横突骨折，大夫建议平躺4到6周。现在躺着不动的话没有任何不适，活动的时候还会有疼痛感，上厕所很费劲，需要两个人搀扶。:想得到的帮助：有几个问题想请教一下，1.右侧骨折可以向左侧侧躺吗？2.平躺时右腿伴有筋肉疼痛感，怎么缓解，需要做什么检查？