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跑步时膝盖疼的恢复方法有哪些

我的身体的体质弱，听朋友说跑步可以改善身体，但是最近跑步的时候总是感觉膝盖疼，请问该如恢复？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跑步的时候膝盖疼痛可能是因为韧带损伤而导致的，应该选择理疗按摩的方式来进行改善，这样才可以达到好的效果，但是一定要多注意休息，不要突然剧烈运动，这样反而适得其反。
此外饮食上一定以清淡为主。

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