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患者提问

怎样缓解睡眠障碍

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提问时间:2020-03-22
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你这是明显的神经衰弱,植物神经功能紊乱造成的,建议循序渐进的改变生活习惯,睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,坚持喝小米粥有助于睡眠。

    红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。

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