最近心情都很压抑，堵得慌，不想

问题分析：你好，你现在的状态需警惕郁抑症的可能，其实精神方面的问题自我调整至关重要，建议可先休假做些自己感兴趣的事，出外面走走，或者找朋友聊聊这些都对你现在的状态很有帮助意见建议：建议先休息一段时间，做些感兴趣的事情，出去旅游或者找朋友聊聊，或者每天坚持锻炼下身体。