妒忌心

心理分析：您好，感谢您的提问。请问您这种情况持续多长时间了？您从小到大一直是什么样的性格？您从小到大的生活环境是什么样的？其实一个人的外在虽然重要，但那大多都是在短期关系中才会起到较大作用。在长期的社交关系中，内在因素起到了至关重要的作用。您目前的这种情况可能由于性格、偏激的观念、某些事件等造成的。其实嫉妒心理是一种正常的心理，只要在合理的范围内是无需担心的，因为有时嫉妒反而更会激励自己变得更加完美。心理指导：建议：

1.到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，尝试通过认知疗法和行为训练来改善自己的这种情况。

2.适当增加自己的积极社交活动，可以尝试观察一下他人为人处世的方法。

3.自己应保持积极的心态，不要过多在意他人如何如何，每个人都有自己快乐和不高兴的地方。

4.将这种嫉妒心理转变为自己努力的动力，使自己变得更加完美。

5.远离那些易引起自己不良情绪的事件或情境。

6.有条件参加社交和恋爱相关的团体辅导活动或心理沙龙。