晚餐吃什么最减肥

你好，坚持每天晚上吃番茄，最好是圣女果，或者和番茄酱。每天晚餐后吃4个以上，但是晚餐不要吃撑了，尽量78成饱。还有就是每个月例假后的几天是减肥比较好的时间，其实个人觉得，早中餐照常吃，晚上尽量不要多吃。

还有个就是避免早餐空腹吃香蕉之类糖量很高的，晚上九点后不要吃东西了。