吃一颗柠檬感光性会持续多久我一般都是每天晚上喝柠檬

健康指导：亲，每100g柠檬只含有22mg维生素C，如果要吃到100mg维生素C需要差不多1斤柠檬，食物当中并不是越酸维生素C就越高的，比如鲜枣含有243mg 辣椒含有144mg 猕猴桃131mg，要感光持久的话建议选用维生素C含量较高的食物，或者直接服用维生素C营养补充食品，一粒就有500mg了。

维生素C是水溶性的，晚上喝的话第二天早上就随尿液排出了。