健康指导：柠檬和山楂中都含有较多的维生素C，能促进脂肪代谢，配合苏打水，对减肥有一定作用。但这种方法容易引起胃酸分泌过多，引起胃的损伤。
要减肥主要还是要减少油脂和能量的摄入，多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多运动，才能有效减肥
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