问患者提问

睡眠质量不好吃什么药

我睡眠质量很不好，晚上11点躺床上一般到凌晨一两点才能睡过去，但是总是做梦，早上一大早就醒了，整个人都没什么精神。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以睡前喝一杯牛奶。或者吃点人参归脾丸，朱砂安神丸。这些都可以安神。另外你自己不要太亢奋，试着平静下来，听听音乐，不要胡思乱想，这样更方便入睡。

相关问题