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原地跑步半个小时能达到减肥的效果吗

原地跑步半个小时达的到减肥的效果么？先跳2030分钟的绳，再跑步。减肥

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

原地跑步半个小时也是属于跑步的，每天半小时是可以达到减肥效果的，在平时也可以跳绳的，都可以增加脂肪的代谢，有利于正常的减肥，如果是身体肥胖，增加体育运动是最好的减肥方法。

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