总不自信 整天拉着脸 很在意别人对自己的态度 想

病情分析： 你好，其实不自信是一种心里疾病，不过不要担心，这不属于什么精神之类的问题，其实不自信是人一生中都要有的一种心理状态，只不过是时间的问题，但是最好的解决方法还是要靠自己。

意见建议：老是自己想一个问题，这样太钻牛角尖了，反而会让自己老师在一个紧张的状态中，你可以试着区域放松的接触事情，用乐观的心态去看待事情，可以多做一些自己喜欢的事情，增加一些对生活的乐趣，多出去走走，多接触些朋友，慢慢就会好的。