是肾阴虚的症状，主要症状是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、平时饮食忌辛辣，多喝水，晚上不要再熬夜，会耗损阴气，不利于养生。
平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以避免在潮湿的环境中。
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