问患者提问

怎样才能让胳膊变得纤细

我的上臂和上身极不成比例，肩膀与上臂连接处的肉很多，背心都不能穿，请问用什么办法能让臂膀变得纤细！我已经为这个问题困扰很多年了，及其需要有心人士的帮助！谢谢！

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先要多做运动，应该是皮下的脂肪堆积，有的上身过于肥胖那么这种还是应该通过运动减肥来燃烧脂肪，另外要节食，少吃油腻的食物，多吃水果，多吃蔬菜，必须管住嘴，迈开腿，可以到健身房，让教练指导你上肢的训练

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