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失眠，感觉大脑皮层有一块区域在晚上一直处

失眠，感觉大脑皮层有一块区域在晚上一直处失眠，感觉大脑皮层有一块区域在晚上一直处于兴奋状态，无法无眠，起床后有点迷糊

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况需要寻找一下失眠的原因，如压力，情绪等，自我调节一下。可以睡前两小时运动一下，喝牛奶，避免睡前兴奋。

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