可以，因为桂圆有健脑安神、补血养气、益智宁神的功效。但是单纯食用桂圆，很难起到治疗睡眠的功效。应该通过放松自己，热水泡点点脚，听音乐等多种方法，综合施治。
也可以吃维生素进行调理。忌一些口味较辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果。
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