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身体免义力下降怎样增强30岁

提问时间：2020-05-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：提高免疫力有很多方法，生活起居规律等，最主要的是运动和饮食。运动建议进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、自行车、羽毛球等，多吃一些肉类、豆类、蔬菜等，多进行一些户外运动，提高自身免疫力，以后就不容易被疾病感染了。

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