心理不健康生活中还是工作中有一点小事就总

无论生活中还是工作中有一点小事就总想睡不着觉，凡事总往坏处想？只要有点小事就失眠！今晚一宿没睡觉，因为看见媳妇微信聊天和老同学逗着玩，总觉得她贬低了自己，其实没有啥！但就是心理不舒服，很难受！失眠！什么事道理都明白，就是心太小想不开，身体还不好，肠胃不好，这跟情绪也有很大关系？