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椎体滑脱后怎么锻炼

我的体育你老是经常腰疼，下肢也疼痛、麻木，去检查医生说是椎体滑脱，想问问椎体滑脱后怎么进行锻炼？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

椎体滑脱后要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
练习倒着上下楼梯，不过锻炼是注意安全。

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