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结婚后抑郁失眠怎么办

我和我的对象是在一次相亲中认识的，我们谈得很好，我俩已经结婚半年了，平时互相尊重，但是我不知道为什么容易悲伤和失眠，那么婚后出现这个该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠发生在婚后，容易悲伤，这可能是自身心理因素引起的刺激性反应症状。生活中要注意自己的情绪调节，避免精神压力，注意夫妻间的交流，谈谈自己的想法，避免悲伤，养成睡觉和按时起床进行调节的习惯，这样可以慢慢改善失眠的这些症状。

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