降压还是需要正规服用降压药物。,对于高血压的治疗，首先要保持生活规律，适当运动，控制体重，忌烟酒，对于轻中度高血压，通过改变生活方式，可以降压。
如果效果不好，最好加用降压药物，一般要把血压降至130/80左右较好
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