头晕了，如何锻炼才好

特别严重头晕，不时头痛，晚上睡觉耳鸣，睡眠半夜会醒一次左右，偶有眩晕。胸闷气短，早晨起来头重，每天起来乏力，眼花，脚步虚浮，每天都想呕吐，看东西会浮动，吃甜食泛酸，同时肚子胀气，恶心，不规则肚子痛，消化不良，少有饥饿感。----现在想通过锻炼来回复，只是不知道应该做什么。现在是每天都在跑步，1000米左右，跑不了太长，因为很容易就头晕眼花了。还能做什么来回复吗？