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早上空腹喝牛奶，这几天早上都是空腹喝牛奶，早上空腹喝牛奶有事吗？

这几天早上都是空腹喝牛奶，担心会危害身体。早上空腹喝牛奶有事吗？

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上空腹喝牛奶好不好、有没有问题要具体问题具体分析，因时因人而异。当正常饮食某一餐有足够的主食或糖类时，空腹喝牛奶可以作为蛋白质发挥作用。
当某一餐无主食和糖类时，蛋白质则会适当分解，这是空腹喝牛奶的风险所在，所以最好不空腹喝牛奶，可搭配饼干或其他主食。

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