抑郁症和整夜失眠怎么治疗好？

问题分析：治疗抑郁一定要先解决失眠，保证大脑得到充分地休息和恢复，有利抑郁症状的缓和。目前最有效的治疗方法是西药作用大脑神经递质平衡来改善失眠缓解抑郁情绪，纠正抑郁思维和行为意见建议：建议自我调整，这是个过程慢慢来，不要过于着急，尽量保持心情舒畅。

不要过度刺激大脑有助于病情改善。