目前在减肥，天天爬楼梯，6层，20个来回。坚持了一

问题分析：减肥成功与否主要是摄入少消耗多，控制热量的摄入，每天运动四十分钟以上，就能达到减肥的目的，爬楼梯腿变粗是不对的，爬楼梯会使多余的脂肪消耗或者是变成肌肉，在视觉上给人一种结实的感觉意见建议：建议减肥期间不吃零食，少吃油腻甜食，多吃蔬菜，少吃主食，适量摄入蛋白质，可以吃鱼和瘦肉，减到BMI正常就可以了，不要不健康的美